Lo que hay en tu plato
Turkey and ham sandwich on wheat, with cheese
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 194 kcal —
- Proteínas 14.8 g 30%
- Hidratos de carbono 15.8 g 6%
- Grasas 7 g 9%
- Grasas saturadas 2.9 g 14%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 2.5 g —
- Sodio 721 mg 31%
- Colesterol 34 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 34 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Vitamina E 0.32 mg 2%
- Vitamina K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 5.1 mg 32%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0.38 µg 16%
- Colina 34.1 mg 6%
Minerales
- Calcio 178 mg 14%
- Hierro 1.5 mg 8%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fósforo 264 mg 21%
- Potasio 290 mg 6%
- Zinc 1.5 mg 14%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Selenio 24.3 µg 44%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 14.8 g | 15.8 g | 7 g |
| 1 ración | 165 g | 320 | 24.4 g | 26.1 g | 11.5 g |
| 2 raciones | 330 g | 640 | 48.7 g | 52.1 g | 23 g |
| ½ ración | 82.5 g | 160 | 12.2 g | 13 g | 5.8 g |
| 3 raciones | 495 g | 960 | 73.1 g | 78.2 g | 34.5 g |
| 4 raciones | 660 g | 1280 | 97.4 g | 104.2 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 7.4 g | 7.9 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 22.1 g | 23.7 g | 10.5 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 29.5 g | 31.6 g | 13.9 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 36.9 g | 39.5 g | 17.4 g |
Preguntas sobre turkey and ham sandwich on wheat, with cheese
¿Cuántas calorías hay en 100 g de turkey and ham sandwich on wheat, with cheese?
100 g de turkey and ham sandwich on wheat, with cheese: 194 kcal, 14.8 g de proteínas, 15.8 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (165 g) de turkey and ham sandwich on wheat, with cheese?
1 ración (165 g) de turkey and ham sandwich on wheat, with cheese: 320 kcal, 24.4 g de proteínas, 26.1 g de hidratos de carbono y 11.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (330 g) de turkey and ham sandwich on wheat, with cheese?
2 raciones (330 g) de turkey and ham sandwich on wheat, with cheese: 640 kcal, 48.7 g de proteínas, 52.1 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (82.5 g) de turkey and ham sandwich on wheat, with cheese?
½ ración (82.5 g) de turkey and ham sandwich on wheat, with cheese: 160 kcal, 12.2 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (495 g) de turkey and ham sandwich on wheat, with cheese?
3 raciones (495 g) de turkey and ham sandwich on wheat, with cheese: 960 kcal, 73.1 g de proteínas, 78.2 g de hidratos de carbono y 34.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (660 g) de turkey and ham sandwich on wheat, with cheese?
4 raciones (660 g) de turkey and ham sandwich on wheat, with cheese: 1280 kcal, 97.4 g de proteínas, 104.2 g de hidratos de carbono y 46 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de turkey and ham sandwich on wheat, with cheese?
50 g de turkey and ham sandwich on wheat, with cheese: 97 kcal, 7.4 g de proteínas, 7.9 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de turkey and ham sandwich on wheat, with cheese?
150 g de turkey and ham sandwich on wheat, with cheese: 291 kcal, 22.1 g de proteínas, 23.7 g de hidratos de carbono y 10.5 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27580140 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra