Lo que hay en tu plato
empanada de ternera
Calorías e información nutricional
plato preparado congelado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 220 kcal —
- Proteínas 7.3 g 14%
- Hidratos de carbono 21.3 g 8%
- Grasas 11.4 g 15%
- Grasas saturadas 4.1 g 21%
- Fibra 0.8 g 3%
- Sodio 365 mg 16%
- Colesterol 21 mg 7%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0.3 mg 0%
- Vitamina E 0.26 mg 2%
- Vitamina K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0.32 µg 13%
- Colina 19.6 mg 4%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 1.3 mg 7%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 67 mg 5%
- Potasio 115 mg 2%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.21 mg 9%
- Selenio 5.3 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 7.3 g | 21.3 g | 11.4 g |
| 1 ración | 268 g | 590 | 19.4 g | 57 g | 30.5 g |
| 2 raciones | 536 g | 1179 | 38.9 g | 113.9 g | 61.1 g |
| ½ ración | 134 g | 295 | 9.7 g | 28.5 g | 15.3 g |
| 3 raciones | 804 g | 1769 | 58.3 g | 170.9 g | 91.6 g |
| 4 raciones | 1072 g | 2358 | 77.7 g | 227.8 g | 122.1 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3.6 g | 10.6 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 10.9 g | 31.9 g | 17.1 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 14.5 g | 42.5 g | 22.8 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 18.1 g | 53.1 g | 28.5 g |
Preguntas sobre empanada de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de empanada de ternera?
100 g de empanada de ternera: 220 kcal, 7.3 g de proteínas, 21.3 g de hidratos de carbono y 11.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (268 g) de empanada de ternera?
1 ración (268 g) de empanada de ternera: 590 kcal, 19.4 g de proteínas, 57 g de hidratos de carbono y 30.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (536 g) de empanada de ternera?
2 raciones (536 g) de empanada de ternera: 1179 kcal, 38.9 g de proteínas, 113.9 g de hidratos de carbono y 61.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (134 g) de empanada de ternera?
½ ración (134 g) de empanada de ternera: 295 kcal, 9.7 g de proteínas, 28.5 g de hidratos de carbono y 15.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (804 g) de empanada de ternera?
3 raciones (804 g) de empanada de ternera: 1769 kcal, 58.3 g de proteínas, 170.9 g de hidratos de carbono y 91.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1072 g) de empanada de ternera?
4 raciones (1072 g) de empanada de ternera: 2358 kcal, 77.7 g de proteínas, 227.8 g de hidratos de carbono y 122.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de empanada de ternera?
50 g de empanada de ternera: 110 kcal, 3.6 g de proteínas, 10.6 g de hidratos de carbono y 5.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de empanada de ternera?
150 g de empanada de ternera: 330 kcal, 10.9 g de proteínas, 31.9 g de hidratos de carbono y 17.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172093 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra