Lo que hay en tu plato
Ternera con verduras y salsa de tomate
Calorías e información nutricional
con zanahorias, brócoli o verduras de hoja verde oscura, sin patatas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 110 kcal —
- Proteínas 8,2 g 16%
- Hidratos de carbono 2,8 g 1%
- Grasas 7 g 9%
- Grasas saturadas 1,5 g 7%
- Fibra 1,7 g 6%
- Azúcares 2,5 g —
- Sodio 300 mg 13%
- Colesterol 21 mg 7%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 149 µg 17%
- Vitamina C 9,8 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 22 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0,4 µg 17%
- Colina 35,5 mg 6%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 70 mg 6%
- Potasio 248 mg 5%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Selenio 7,8 µg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 8,2 g | 2,8 g | 7 g |
| 1 ración | 249 g | 274 | 21 g | 6,9 g | 17 g |
| 2 raciones | 498 g | 548 | 41 g | 14 g | 35 g |
| ½ ración | 124,5 g | 137 | 10 g | 3,5 g | 8,7 g |
| 3 raciones | 747 g | 822 | 62 g | 21 g | 52 g |
| 4 raciones | 996 g | 1096 | 82 g | 28 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4,1 g | 1,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 12 g | 4,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 17 g | 5,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 21 g | 7 g | 18 g |
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Preguntas sobre ternera con verduras y salsa de tomate
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera con verduras y salsa de tomate?
100 g de ternera con verduras y salsa de tomate: 110 kcal, 8,2 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (249 g) de ternera con verduras y salsa de tomate?
1 ración (249 g) de ternera con verduras y salsa de tomate: 274 kcal, 21 g de proteínas, 6,9 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (498 g) de ternera con verduras y salsa de tomate?
2 raciones (498 g) de ternera con verduras y salsa de tomate: 548 kcal, 41 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (124,5 g) de ternera con verduras y salsa de tomate?
½ ración (124,5 g) de ternera con verduras y salsa de tomate: 137 kcal, 10 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (747 g) de ternera con verduras y salsa de tomate?
3 raciones (747 g) de ternera con verduras y salsa de tomate: 822 kcal, 62 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 52 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (996 g) de ternera con verduras y salsa de tomate?
4 raciones (996 g) de ternera con verduras y salsa de tomate: 1096 kcal, 82 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 70 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera con verduras y salsa de tomate?
50 g de ternera con verduras y salsa de tomate: 55 kcal, 4,1 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera con verduras y salsa de tomate?
150 g de ternera con verduras y salsa de tomate: 165 kcal, 12 g de proteínas, 4,2 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27411100 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
