Lo que hay en tu plato
Tamal de pollo
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 174 kcal —
- Proteínas 7,4 g 15%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 9 g 12%
- Grasas saturadas 2,7 g 13%
- Fibra 2,4 g 9%
- Azúcares 0,5 g —
- Sodio 473 mg 21%
- Colesterol 20 mg 7%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 16,4 mg 18%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 5,1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0,12 µg 5%
- Colina 8,8 mg 2%
Minerales
- Calcio 75 mg 6%
- Hierro 0,87 mg 5%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 120 mg 10%
- Potasio 152 mg 3%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Selenio 9,8 µg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 7,4 g | 13 g | 9 g |
| 1 ración | 140 g | 244 | 10 g | 19 g | 13 g |
| 2 raciones | 280 g | 487 | 21 g | 38 g | 25 g |
| ½ ración | 70 g | 122 | 5,2 g | 9,4 g | 6,3 g |
| 3 raciones | 420 g | 731 | 31 g | 56 g | 38 g |
| 4 raciones | 560 g | 974 | 41 g | 75 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3,7 g | 6,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 15 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 19 g | 34 g | 23 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre tamal de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tamal de pollo?
100 g de tamal de pollo: 174 kcal, 7,4 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (140 g) de tamal de pollo?
1 ración (140 g) de tamal de pollo: 244 kcal, 10 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (280 g) de tamal de pollo?
2 raciones (280 g) de tamal de pollo: 487 kcal, 21 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (70 g) de tamal de pollo?
½ ración (70 g) de tamal de pollo: 122 kcal, 5,2 g de proteínas, 9,4 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (420 g) de tamal de pollo?
3 raciones (420 g) de tamal de pollo: 731 kcal, 31 g de proteínas, 56 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (560 g) de tamal de pollo?
4 raciones (560 g) de tamal de pollo: 974 kcal, 41 g de proteínas, 75 g de hidratos de carbono y 51 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tamal de pollo?
50 g de tamal de pollo: 87 kcal, 3,7 g de proteínas, 6,7 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tamal de pollo?
150 g de tamal de pollo: 261 kcal, 11 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 58103130 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
