Lo que hay en tu plato
Tamal de maíz
Calorías e información nutricional
186
caloríaskcal por 100 g
Proteína3.5 g
Carbos23.5 g
Grasa7.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 186 kcal —
- Proteínas 3.5 g 7%
- Hidratos de carbono 23.5 g 9%
- Grasas 7.2 g 9%
- Grasas saturadas 2.6 g 13%
- Fibra 3.2 g 11%
- Azúcares 7.4 g —
- Sodio 277 mg 12%
- Colesterol 17 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 0.45 mg 3%
- Vitamina K 5.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.18 mg 10%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 24.2 mg 4%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 0.53 mg 3%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 93 mg 7%
- Potasio 186 mg 4%
- Zinc 0.62 mg 6%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.21 mg 9%
- Selenio 2.5 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 3.5 g | 23.5 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1.7 g | 11.7 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 5.2 g | 35.2 g | 10.8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 7 g | 47 g | 14.4 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 8.7 g | 58.7 g | 18 g |
Preguntas sobre tamal de maíz
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tamal de maíz?
100 g de tamal de maíz: 186 kcal, 3.5 g de proteínas, 23.5 g de hidratos de carbono y 7.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tamal de maíz?
50 g de tamal de maíz: 93 kcal, 1.7 g de proteínas, 11.7 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tamal de maíz?
150 g de tamal de maíz: 279 kcal, 5.2 g de proteínas, 35.2 g de hidratos de carbono y 10.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de tamal de maíz?
200 g de tamal de maíz: 372 kcal, 7 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 14.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de tamal de maíz?
250 g de tamal de maíz: 465 kcal, 8.7 g de proteínas, 58.7 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6938 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra