Lo que hay en tu plato
Tamal de maíz
Calorías e información nutricional
restaurante, latino
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 186 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Hidratos de carbono 23 g 9%
- Grasas 7,2 g 9%
- Grasas saturadas 2,6 g 13%
- Fibra 3,2 g 11%
- Azúcares 7,4 g —
- Sodio 277 mg 12%
- Colesterol 17 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 5,4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 24,2 mg 4%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 0,53 mg 3%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 93 mg 7%
- Potasio 186 mg 4%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,21 mg 9%
- Selenio 2,5 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 3,5 g | 24 g | 7,2 g |
| 1 ración | 166 g | 309 | 5,8 g | 39 g | 12 g |
| 2 raciones | 332 g | 618 | 12 g | 78 g | 24 g |
| ½ ración | 83 g | 154 | 2,9 g | 20 g | 6 g |
| 3 raciones | 498 g | 926 | 17 g | 117 g | 36 g |
| 4 raciones | 664 g | 1235 | 23 g | 156 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1,7 g | 12 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 5,2 g | 35 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 7 g | 47 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 8,7 g | 59 g | 18 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre tamal de maíz
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tamal de maíz?
100 g de tamal de maíz: 186 kcal, 3,5 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (166 g) de tamal de maíz?
1 ración (166 g) de tamal de maíz: 309 kcal, 5,8 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (332 g) de tamal de maíz?
2 raciones (332 g) de tamal de maíz: 618 kcal, 12 g de proteínas, 78 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (83 g) de tamal de maíz?
½ ración (83 g) de tamal de maíz: 154 kcal, 2,9 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (498 g) de tamal de maíz?
3 raciones (498 g) de tamal de maíz: 926 kcal, 17 g de proteínas, 117 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (664 g) de tamal de maíz?
4 raciones (664 g) de tamal de maíz: 1235 kcal, 23 g de proteínas, 156 g de hidratos de carbono y 48 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tamal de maíz?
50 g de tamal de maíz: 93 kcal, 1,7 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tamal de maíz?
150 g de tamal de maíz: 279 kcal, 5,2 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167664 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
