Lo que hay en tu plato
tamales navajos
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 153 kcal —
- Proteínas 6,3 g 13%
- Hidratos de carbono 15 g 5%
- Grasas 6,1 g 8%
- Grasas saturadas 2,4 g 12%
- Fibra 3,1 g 11%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 427 mg 19%
- Colesterol 17 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,7 mg 2%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0,54 µg 23%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 99 mg 8%
- Potasio 131 mg 3%
- Zinc 1,5 mg 13%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,17 mg 8%
- Selenio 6 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 6,3 g | 15 g | 6,1 g |
| 1 ración | 186 g | 285 | 12 g | 28 g | 11 g |
| 2 raciones | 372 g | 569 | 23 g | 56 g | 23 g |
| ½ ración | 93 g | 142 | 5,8 g | 14 g | 5,7 g |
| 3 raciones | 558 g | 854 | 35 g | 84 g | 34 g |
| 4 raciones | 744 g | 1138 | 47 g | 112 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3,1 g | 7,5 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 9,4 g | 23 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 13 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 16 g | 38 g | 15 g |
Preguntas sobre tamales navajos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tamales navajos?
100 g de tamales navajos: 153 kcal, 6,3 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (186 g) de tamales navajos?
1 ración (186 g) de tamales navajos: 285 kcal, 12 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (372 g) de tamales navajos?
2 raciones (372 g) de tamales navajos: 569 kcal, 23 g de proteínas, 56 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (93 g) de tamales navajos?
½ ración (93 g) de tamales navajos: 142 kcal, 5,8 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (558 g) de tamales navajos?
3 raciones (558 g) de tamales navajos: 854 kcal, 35 g de proteínas, 84 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (744 g) de tamales navajos?
4 raciones (744 g) de tamales navajos: 1138 kcal, 47 g de proteínas, 112 g de hidratos de carbono y 46 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tamales navajos?
50 g de tamales navajos: 77 kcal, 3,1 g de proteínas, 7,5 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tamales navajos?
150 g de tamales navajos: 230 kcal, 9,4 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167636 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra