Lo que hay en tu plato
Salmón sockeye
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 131 kcal —
- Proteínas 22.3 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4.7 g 6%
- Grasas saturadas 0.8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 78 mg 3%
- Colesterol 51 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 49 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 14.1 µg 71%
- Vitamina E 0.83 mg 6%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 8.5 mg 53%
- Ácido pantoténico (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamina B6 0.73 mg 43%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 4.7 µg 195%
- Colina 94.6 mg 17%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 0.43 mg 2%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 257 mg 21%
- Potasio 367 mg 8%
- Zinc 0.46 mg 4%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 29.8 µg 54%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22.3 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 ración | 28.4 g | 37 | 6.3 g | 0 g | 1.3 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 74 | 12.6 g | 0 g | 2.7 g |
| ½ ración | 14.2 g | 19 | 3.2 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 111 | 18.9 g | 0 g | 4 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 149 | 25.2 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11.1 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33.4 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44.5 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 55.6 g | 0 g | 11.7 g |
Preguntas sobre salmón sockeye
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmón sockeye?
100 g de salmón sockeye: 131 kcal, 22.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de salmón sockeye?
1 ración (28.4 g) de salmón sockeye: 37 kcal, 6.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de salmón sockeye?
2 raciones (56.7 g) de salmón sockeye: 74 kcal, 12.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de salmón sockeye?
½ ración (14.2 g) de salmón sockeye: 19 kcal, 3.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de salmón sockeye?
3 raciones (85.1 g) de salmón sockeye: 111 kcal, 18.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de salmón sockeye?
4 raciones (113.4 g) de salmón sockeye: 149 kcal, 25.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmón sockeye?
50 g de salmón sockeye: 66 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmón sockeye?
150 g de salmón sockeye: 197 kcal, 33.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173691 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra