Lo que hay en tu plato
Sardina europea
Calorías e información nutricional
en salsa de tomate, en conserva, escurrida
157
caloríaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos1,5 g
Grasa11 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 157 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Hidratos de carbono 1,5 g 1%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 3 g 15%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 400 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina D 14 µg 70%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Ácido pantoténico (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 13 µg 542%
Minerales
- Calcio 250 mg 19%
- Hierro 2,5 mg 14%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 280 mg 22%
- Potasio 310 mg 7%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganeso 0,11 mg 5%
- Selenio 30 µg 55%
- Yodo 64 µg 43%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 1,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,5 g | 0,8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 20 g | 2,3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 26 g | 3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 33 g | 3,8 g | 28 g |
Preguntas sobre sardina europea
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sardina europea?
100 g de sardina europea: 157 kcal, 13 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sardina europea?
50 g de sardina europea: 79 kcal, 6,5 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sardina europea?
150 g de sardina europea: 236 kcal, 20 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de sardina europea?
200 g de sardina europea: 314 kcal, 26 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de sardina europea?
250 g de sardina europea: 393 kcal, 33 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26027 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra