Lo que hay en tu plato
Lucioperca
Calorías e información nutricional
crudo
87
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos1,1 g
Grasa1,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 87 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Hidratos de carbono 1,1 g 0%
- Grasas 1,1 g 1%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina K 0,13 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
Minerales
- Calcio 54 mg 4%
- Hierro 0,3 mg 2%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 340 mg 7%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 2%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 20 µg 36%
- Yodo 21,5 µg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 1,1 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,2 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 28 g | 1,6 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 37 g | 2,1 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 46 g | 2,7 g | 2,7 g |
Preguntas sobre lucioperca
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lucioperca?
100 g de lucioperca: 87 kcal, 18 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lucioperca?
50 g de lucioperca: 44 kcal, 9,2 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lucioperca?
150 g de lucioperca: 131 kcal, 28 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lucioperca?
200 g de lucioperca: 174 kcal, 37 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lucioperca?
250 g de lucioperca: 218 kcal, 46 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 27024 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra