Lo que hay en tu plato
Sándwich submarino de jamón
Calorías e información nutricional
comidas rápidas, sándwich largo, jamón en pan blanco con lechuga y tomate
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 151 kcal —
- Proteínas 9.1 g 18%
- Hidratos de carbono 21.6 g 8%
- Grasas 2.5 g 3%
- Grasas saturadas 0.6 g 3%
- Fibra 1.3 g 5%
- Azúcares 3.5 g —
- Sodio 396 mg 17%
- Colesterol 12 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.9 mg 1%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Vitamina K 4.7 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.38 mg 31%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 19%
- Niacina (B3) 4.2 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folato (B9) 72 µg 18%
- Vitamina B12 0.12 µg 5%
- Colina 33.2 mg 6%
Minerales
- Calcio 169 mg 13%
- Hierro 1.8 mg 10%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 116 mg 9%
- Potasio 367 mg 8%
- Zinc 0.88 mg 8%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.3 mg 13%
- Selenio 17.3 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 9.1 g | 21.6 g | 2.5 g |
| 1 ración | 184 g | 278 | 16.8 g | 39.8 g | 4.7 g |
| 2 raciones | 368 g | 556 | 33.6 g | 79.5 g | 9.3 g |
| ½ ración | 92 g | 139 | 8.4 g | 19.9 g | 2.3 g |
| 3 raciones | 552 g | 834 | 50.3 g | 119.3 g | 14 g |
| 4 raciones | 736 g | 1111 | 67.1 g | 159 g | 18.6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4.6 g | 10.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 13.7 g | 32.4 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18.2 g | 43.2 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 22.8 g | 54 g | 6.3 g |
Preguntas sobre sándwich submarino de jamón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sándwich submarino de jamón?
100 g de sándwich submarino de jamón: 151 kcal, 9.1 g de proteínas, 21.6 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (184 g) de sándwich submarino de jamón?
1 ración (184 g) de sándwich submarino de jamón: 278 kcal, 16.8 g de proteínas, 39.8 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (368 g) de sándwich submarino de jamón?
2 raciones (368 g) de sándwich submarino de jamón: 556 kcal, 33.6 g de proteínas, 79.5 g de hidratos de carbono y 9.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (92 g) de sándwich submarino de jamón?
½ ración (92 g) de sándwich submarino de jamón: 139 kcal, 8.4 g de proteínas, 19.9 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (552 g) de sándwich submarino de jamón?
3 raciones (552 g) de sándwich submarino de jamón: 834 kcal, 50.3 g de proteínas, 119.3 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (736 g) de sándwich submarino de jamón?
4 raciones (736 g) de sándwich submarino de jamón: 1111 kcal, 67.1 g de proteínas, 159 g de hidratos de carbono y 18.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sándwich submarino de jamón?
50 g de sándwich submarino de jamón: 76 kcal, 4.6 g de proteínas, 10.8 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sándwich submarino de jamón?
150 g de sándwich submarino de jamón: 227 kcal, 13.7 g de proteínas, 32.4 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170707 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra