Lo que hay en tu plato
Sándwich submarino de fiambres
Calorías e información nutricional
comidas rápidas, sándwich largo, fiambre en pan blanco con lechuga y tomate
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 213 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Hidratos de carbono 19 g 7%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 1,2 g 4%
- Azúcares 3,2 g —
- Sodio 575 mg 25%
- Colesterol 27 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 7,5 mg 8%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 66 µg 17%
- Vitamina B12 0,22 µg 9%
- Colina 29,1 mg 5%
Minerales
- Calcio 171 mg 13%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 112 mg 9%
- Potasio 282 mg 6%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,35 mg 15%
- Selenio 19,9 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 11 g | 19 g | 10 g |
| 1 ración | 196 g | 417 | 21 g | 38 g | 20 g |
| 2 raciones | 392 g | 835 | 41 g | 75 g | 39 g |
| ½ ración | 98 g | 209 | 10 g | 19 g | 9,8 g |
| 3 raciones | 588 g | 1252 | 62 g | 113 g | 59 g |
| 4 raciones | 784 g | 1670 | 83 g | 151 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,3 g | 9,6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 16 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 21 g | 39 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 26 g | 48 g | 25 g |
Alimentos similares
- Sándwich submarinoen pan blanco, embutidos con lechuga y tomates213 kcal / 100 g
- Bocadillo de carnes fríasSUBWAY, en pan blanco con lechuga y tomate214 kcal / 100 g
- Sándwich submarino de jamóncomidas rápidas, sándwich largo, jamón en pan blanco con lechuga y tomate151 kcal / 100 g
- Bocadillo de jamón Black ForestSUBWAY, en pan blanco con lechuga y tomate151 kcal / 100 g
- Sub de rosbifsubway, en pan blanco con lechuga y tomate155 kcal / 100 g
- Sub de pechuga de pavosubway, en pan blanco con lechuga y tomate147 kcal / 100 g
Preguntas sobre sándwich submarino de fiambres
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sándwich submarino de fiambres?
100 g de sándwich submarino de fiambres: 213 kcal, 11 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (196 g) de sándwich submarino de fiambres?
1 ración (196 g) de sándwich submarino de fiambres: 417 kcal, 21 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (392 g) de sándwich submarino de fiambres?
2 raciones (392 g) de sándwich submarino de fiambres: 835 kcal, 41 g de proteínas, 75 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (98 g) de sándwich submarino de fiambres?
½ ración (98 g) de sándwich submarino de fiambres: 209 kcal, 10 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (588 g) de sándwich submarino de fiambres?
3 raciones (588 g) de sándwich submarino de fiambres: 1252 kcal, 62 g de proteínas, 113 g de hidratos de carbono y 59 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (784 g) de sándwich submarino de fiambres?
4 raciones (784 g) de sándwich submarino de fiambres: 1670 kcal, 83 g de proteínas, 151 g de hidratos de carbono y 79 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sándwich submarino de fiambres?
50 g de sándwich submarino de fiambres: 107 kcal, 5,3 g de proteínas, 9,6 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sándwich submarino de fiambres?
150 g de sándwich submarino de fiambres: 320 kcal, 16 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170696 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
