Lo que hay en tu plato
Sándwich submarino de fiambres
Calorías e información nutricional
comidas rápidas, sándwich largo, fiambre en pan blanco con lechuga y tomate
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 213 kcal —
- Proteínas 10.5 g 21%
- Hidratos de carbono 19.2 g 7%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 3.6 g 18%
- Fibra 1.2 g 4%
- Azúcares 3.2 g —
- Sodio 575 mg 25%
- Colesterol 27 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 7.5 mg 8%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.41 mg 3%
- Vitamina K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.34 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folato (B9) 66 µg 17%
- Vitamina B12 0.22 µg 9%
- Colina 29.1 mg 5%
Minerales
- Calcio 171 mg 13%
- Hierro 1.8 mg 10%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 112 mg 9%
- Potasio 282 mg 6%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.35 mg 15%
- Selenio 19.9 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 10.5 g | 19.2 g | 10 g |
| 1 ración | 196 g | 417 | 20.6 g | 37.7 g | 19.7 g |
| 2 raciones | 392 g | 835 | 41.2 g | 75.4 g | 39.4 g |
| ½ ración | 98 g | 209 | 10.3 g | 18.8 g | 9.8 g |
| 3 raciones | 588 g | 1252 | 61.9 g | 113.1 g | 59 g |
| 4 raciones | 784 g | 1670 | 82.5 g | 150.8 g | 78.7 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5.3 g | 9.6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 15.8 g | 28.8 g | 15.1 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 21 g | 38.5 g | 20.1 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 26.3 g | 48.1 g | 25.1 g |
Preguntas sobre sándwich submarino de fiambres
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sándwich submarino de fiambres?
100 g de sándwich submarino de fiambres: 213 kcal, 10.5 g de proteínas, 19.2 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (196 g) de sándwich submarino de fiambres?
1 ración (196 g) de sándwich submarino de fiambres: 417 kcal, 20.6 g de proteínas, 37.7 g de hidratos de carbono y 19.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (392 g) de sándwich submarino de fiambres?
2 raciones (392 g) de sándwich submarino de fiambres: 835 kcal, 41.2 g de proteínas, 75.4 g de hidratos de carbono y 39.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (98 g) de sándwich submarino de fiambres?
½ ración (98 g) de sándwich submarino de fiambres: 209 kcal, 10.3 g de proteínas, 18.8 g de hidratos de carbono y 9.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (588 g) de sándwich submarino de fiambres?
3 raciones (588 g) de sándwich submarino de fiambres: 1252 kcal, 61.9 g de proteínas, 113.1 g de hidratos de carbono y 59 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (784 g) de sándwich submarino de fiambres?
4 raciones (784 g) de sándwich submarino de fiambres: 1670 kcal, 82.5 g de proteínas, 150.8 g de hidratos de carbono y 78.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sándwich submarino de fiambres?
50 g de sándwich submarino de fiambres: 107 kcal, 5.3 g de proteínas, 9.6 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sándwich submarino de fiambres?
150 g de sándwich submarino de fiambres: 320 kcal, 15.8 g de proteínas, 28.8 g de hidratos de carbono y 15.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170696 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra