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Sandía

Calorías e información nutricional

32
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,6 g
Carbos7,3 g
Grasa0 g
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Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 32 kcal —
  • Proteínas 0,6 g 1%
  • Hidratos de carbono 7,3 g 3%
  • Grasas 0 g 0%
  • Grasas saturadas 0 g 0%
  • Fibra 0,4 g 1%
  • Azúcares 7,3 g —

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g320,6 g7,3 g0 g
50 g50 g160,3 g3,7 g0 g
150 g150 g480,9 g11 g0 g
200 g200 g641,2 g15 g0 g
250 g250 g801,5 g18 g0 g

Preguntas sobre sandía

¿Cómo elegir una sandía madura?

Busca una mancha de apoyo amplia de color amarillo crema y una pieza pesada para su tamaño, con la piel intacta y sin golpes blandos. El sonido al golpearla puede orientar, pero no es una prueba segura por sí solo.

¿Cómo se conserva la sandía una vez abierta?

Tapa la pulpa con film o guárdala en un recipiente cerrado en la nevera; procura consumirla en unos tres días. No dejes los trozos cortados a temperatura ambiente durante horas.

¿Se puede congelar la sandía?

Sí: corta la pulpa en dados, quita las pepitas y congélalos extendidos en una bandeja antes de pasarlos a una bolsa. Al descongelarse queda blanda, así que va mejor en granizados o batidos que como fruta para comer a mordiscos.

¿En qué platos queda bien la sandía?

Puedes añadirla en dados a una ensalada con queso feta y menta, o triturarla con tomate, pepino, aceite de oliva y vinagre para preparar gazpacho de sandía. Para la ensalada, incorpora la sandía justo antes de servir para que no suelte demasiado líquido.

¿Se pueden comer las pepitas de la sandía?

Sí, las pepitas negras son comestibles, aunque resultan duras; puedes retirarlas o tostarlas para comerlas crujientes. Las blancas suelen ser pepitas inmaduras y más blandas.

¿La sandía es una baya?

Botánicamente, la sandía es una pepónide, un tipo de baya con corteza dura, propio de las cucurbitáceas. En la cocina se considera una fruta.

Fuente: portfir 673 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

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