Lo que hay en tu plato
Rye flour
Calorías e información nutricional
dark, wholemeal
307
caloríaskcal por 100 g
Proteína9,4 g
Carbos55 g
Grasa2,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 307 kcal —
- Proteínas 9,4 g 19%
- Hidratos de carbono 55 g 20%
- Grasas 2,3 g 3%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 15 g 53%
- Azúcares 2,3 g —
- Sodio 5,1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,8 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Biotina (B7) 6 µg 20%
- Folato (B9) 74,2 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 30,4 mg 6%
Minerales
- Calcio 33,3 mg 3%
- Hierro 2,8 mg 16%
- Magnesio 92,6 mg 22%
- Fósforo 301 mg 24%
- Potasio 438 mg 9%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cobre 0,32 mg 35%
- Manganeso 2,2 mg 94%
- Selenio 1,5 µg 3%
- Yodo 4,6 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9,4 g | 55 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4,7 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 82 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 110 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 23 g | 137 g | 5,8 g |
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Preguntas sobre rye flour
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rye flour?
100 g de rye flour: 307 kcal, 9,4 g de proteínas, 55 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rye flour?
50 g de rye flour: 154 kcal, 4,7 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rye flour?
150 g de rye flour: 461 kcal, 14 g de proteínas, 82 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de rye flour?
200 g de rye flour: 614 kcal, 19 g de proteínas, 110 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de rye flour?
250 g de rye flour: 768 kcal, 23 g de proteínas, 137 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 60 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
