Lo que hay en tu plato
patata Russet
Calorías e información nutricional
pulpa y piel, cruda
79
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,1 g
Carbos17 g
Grasa0,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 79 kcal —
- Proteínas 2,1 g 4%
- Hidratos de carbono 17 g 6%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,3 g 5%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 5,7 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 3%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,35 mg 20%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12,6 mg 2%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0,86 mg 5%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 55 mg 4%
- Potasio 417 mg 9%
- Zinc 0,29 mg 3%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,16 mg 7%
- Selenio 0,4 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2,1 g | 17 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,1 g | 8,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3,2 g | 25 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4,3 g | 34 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 5,4 g | 42 g | 0,2 g |
Preguntas sobre patata Russet
¿Cuántas calorías hay en 100 g de patata Russet?
100 g de patata Russet: 79 kcal, 2,1 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de patata Russet?
50 g de patata Russet: 40 kcal, 1,1 g de proteínas, 8,4 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de patata Russet?
150 g de patata Russet: 119 kcal, 3,2 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de patata Russet?
200 g de patata Russet: 158 kcal, 4,3 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de patata Russet?
250 g de patata Russet: 198 kcal, 5,4 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 5284 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra