Lo que hay en tu plato
Patata Russet
Calorías e información nutricional
pulpa y piel, horneada
95
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.6 g
Carbos19.1 g
Grasa0.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 95 kcal —
- Proteínas 2.6 g 5%
- Hidratos de carbono 19.1 g 7%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2.3 g 8%
- Azúcares 1.1 g —
- Sodio 14 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 8.3 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.07 mg 0%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.35 mg 21%
- Folato (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 15 mg 3%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 71 mg 6%
- Potasio 550 mg 12%
- Zinc 0.35 mg 3%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganeso 0.23 mg 10%
- Selenio 0.5 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2.6 g | 19.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.3 g | 9.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 3.9 g | 28.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 5.3 g | 38.3 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 6.6 g | 47.9 g | 0.3 g |
Preguntas sobre patata Russet
¿Cuántas calorías hay en 100 g de patata Russet?
100 g de patata Russet: 95 kcal, 2.6 g de proteínas, 19.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de patata Russet?
50 g de patata Russet: 48 kcal, 1.3 g de proteínas, 9.6 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de patata Russet?
150 g de patata Russet: 143 kcal, 3.9 g de proteínas, 28.7 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de patata Russet?
200 g de patata Russet: 190 kcal, 5.3 g de proteínas, 38.3 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de patata Russet?
250 g de patata Russet: 238 kcal, 6.6 g de proteínas, 47.9 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 5706 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra