Lo que hay en tu plato
Patata Russet
Calorías e información nutricional
pulpa y piel, horneada
95
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,6 g
Carbos19 g
Grasa0,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 95 kcal —
- Proteínas 2,6 g 5%
- Hidratos de carbono 19 g 7%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2,3 g 8%
- Azúcares 1,1 g —
- Sodio 14 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 8,3 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 26 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 15 mg 3%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 71 mg 6%
- Potasio 550 mg 12%
- Zinc 0,35 mg 3%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,23 mg 10%
- Selenio 0,5 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 2,6 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,3 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 3,9 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 5,3 g | 38 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 6,6 g | 48 g | 0,3 g |
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Preguntas sobre patata Russet
¿Cuántas calorías hay en 100 g de patata Russet?
100 g de patata Russet: 95 kcal, 2,6 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de patata Russet?
50 g de patata Russet: 48 kcal, 1,3 g de proteínas, 9,6 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de patata Russet?
150 g de patata Russet: 143 kcal, 3,9 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de patata Russet?
200 g de patata Russet: 190 kcal, 5,3 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de patata Russet?
250 g de patata Russet: 238 kcal, 6,6 g de proteínas, 48 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 5706 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
