Lo que hay en tu plato
Roncador del Atlántico
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 104 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,2 g 4%
- Grasas saturadas 1,1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
- Colina 67 mg 12%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 0,37 mg 2%
- Magnesio 40 mg 10%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potasio 345 mg 7%
- Zinc 0,42 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 36,5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 ración | 79 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 raciones | 158 g | 164 | 28 g | 0 g | 5 g |
| ½ ración | 39,5 g | 41 | 7 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 raciones | 237 g | 246 | 42 g | 0 g | 7,5 g |
| 4 raciones | 316 g | 329 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,9 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 27 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,9 g |
Preguntas sobre roncador del Atlántico
¿Cuántas calorías hay en 100 g de roncador del Atlántico?
100 g de roncador del Atlántico: 104 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (79 g) de roncador del Atlántico?
1 ración (79 g) de roncador del Atlántico: 82 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (158 g) de roncador del Atlántico?
2 raciones (158 g) de roncador del Atlántico: 164 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (39,5 g) de roncador del Atlántico?
½ ración (39,5 g) de roncador del Atlántico: 41 kcal, 7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (237 g) de roncador del Atlántico?
3 raciones (237 g) de roncador del Atlántico: 246 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (316 g) de roncador del Atlántico?
4 raciones (316 g) de roncador del Atlántico: 329 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de roncador del Atlántico?
50 g de roncador del Atlántico: 52 kcal, 8,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de roncador del Atlántico?
150 g de roncador del Atlántico: 156 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174192 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra