Lo que hay en tu plato
Roncador atlántico
Calorías e información nutricional
empanado y frito
221
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos7,1 g
Grasa13 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 221 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 7,1 g 3%
- Grasas 13 g 16%
- Grasas saturadas 3,5 g 17%
- Fibra 0,4 g 1%
- Sodio 348 mg 15%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
Minerales
- Calcio 32 mg 2%
- Hierro 0,86 mg 5%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potasio 340 mg 7%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,08 mg 3%
- Selenio 38,8 µg 71%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 18 g | 7,1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,1 g | 3,6 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 27 g | 11 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 36 g | 14 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 46 g | 18 g | 32 g |
Preguntas sobre roncador atlántico
¿Cuántas calorías hay en 100 g de roncador atlántico?
100 g de roncador atlántico: 221 kcal, 18 g de proteínas, 7,1 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de roncador atlántico?
50 g de roncador atlántico: 111 kcal, 9,1 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de roncador atlántico?
150 g de roncador atlántico: 332 kcal, 27 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de roncador atlántico?
200 g de roncador atlántico: 442 kcal, 36 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de roncador atlántico?
250 g de roncador atlántico: 553 kcal, 46 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3001 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra