Lo que hay en tu plato
Roncador del Atlántico
Calorías e información nutricional
cocido, empanizado y frito
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 221 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 7,1 g 3%
- Grasas 13 g 16%
- Grasas saturadas 3,5 g 17%
- Fibra 0,4 g 1%
- Sodio 348 mg 15%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
Minerales
- Calcio 32 mg 2%
- Hierro 0,86 mg 5%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potasio 340 mg 7%
- Zinc 0,52 mg 5%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,08 mg 3%
- Selenio 38,8 µg 71%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 18 g | 7,1 g | 13 g |
| 1 ración | 87 g | 192 | 16 g | 6,2 g | 11 g |
| 2 raciones | 174 g | 385 | 32 g | 12 g | 22 g |
| ½ ración | 43,5 g | 96 | 7,9 g | 3,1 g | 5,5 g |
| 3 raciones | 261 g | 577 | 48 g | 19 g | 33 g |
| 4 raciones | 348 g | 769 | 63 g | 25 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,1 g | 3,6 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 27 g | 11 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 36 g | 14 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 46 g | 18 g | 32 g |
Preguntas sobre roncador del Atlántico
¿Cuántas calorías hay en 100 g de roncador del Atlántico?
100 g de roncador del Atlántico: 221 kcal, 18 g de proteínas, 7,1 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (87 g) de roncador del Atlántico?
1 ración (87 g) de roncador del Atlántico: 192 kcal, 16 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (174 g) de roncador del Atlántico?
2 raciones (174 g) de roncador del Atlántico: 385 kcal, 32 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (43,5 g) de roncador del Atlántico?
½ ración (43,5 g) de roncador del Atlántico: 96 kcal, 7,9 g de proteínas, 3,1 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (261 g) de roncador del Atlántico?
3 raciones (261 g) de roncador del Atlántico: 577 kcal, 48 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (348 g) de roncador del Atlántico?
4 raciones (348 g) de roncador del Atlántico: 769 kcal, 63 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 44 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de roncador del Atlántico?
50 g de roncador del Atlántico: 111 kcal, 9,1 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de roncador del Atlántico?
150 g de roncador del Atlántico: 332 kcal, 27 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171957 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra