Lo que hay en tu plato
Queso parmesano
Calorías e información nutricional
rallado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 415 kcal —
- Proteínas 37.9 g 76%
- Hidratos de carbono 3.4 g 1%
- Grasas 27.3 g 35%
- Grasas saturadas 17.4 g 87%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0.9 g —
- Sodio 1696 mg 74%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 229 µg 25%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 0.29 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1.4 µg 58%
- Colina 15.4 mg 3%
Minerales
- Calcio 1253 mg 96%
- Hierro 0.87 mg 5%
- Magnesio 51 mg 12%
- Fósforo 735 mg 59%
- Potasio 97 mg 2%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 23.9 µg 43%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 37.9 g | 3.4 g | 27.3 g |
| 1 ración | 5 g | 21 | 1.9 g | 0.2 g | 1.4 g |
| 2 raciones | 10 g | 42 | 3.8 g | 0.3 g | 2.7 g |
| ½ ración | 2.5 g | 10 | 0.9 g | 0.1 g | 0.7 g |
| 3 raciones | 15 g | 62 | 5.7 g | 0.5 g | 4.1 g |
| 4 raciones | 20 g | 83 | 7.6 g | 0.7 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 18.9 g | 1.7 g | 13.7 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 56.8 g | 5.1 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 75.7 g | 6.8 g | 54.7 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 94.7 g | 8.5 g | 68.4 g |
Preguntas sobre queso parmesano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de queso parmesano?
100 g de queso parmesano: 415 kcal, 37.9 g de proteínas, 3.4 g de hidratos de carbono y 27.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (5 g) de queso parmesano?
1 ración (5 g) de queso parmesano: 21 kcal, 1.9 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (10 g) de queso parmesano?
2 raciones (10 g) de queso parmesano: 42 kcal, 3.8 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (2.5 g) de queso parmesano?
½ ración (2.5 g) de queso parmesano: 10 kcal, 0.9 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (15 g) de queso parmesano?
3 raciones (15 g) de queso parmesano: 62 kcal, 5.7 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 4.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (20 g) de queso parmesano?
4 raciones (20 g) de queso parmesano: 83 kcal, 7.6 g de proteínas, 0.7 g de hidratos de carbono y 5.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de queso parmesano?
50 g de queso parmesano: 208 kcal, 18.9 g de proteínas, 1.7 g de hidratos de carbono y 13.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de queso parmesano?
150 g de queso parmesano: 623 kcal, 56.8 g de proteínas, 5.1 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173431 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra