Lo que hay en tu plato
Queso cotija
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 366 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 4 g 1%
- Grasas 30 g 38%
- Grasas saturadas 17.5 g 88%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 1400 mg 61%
- Colesterol 100 mg 33%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 229 µg 25%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.49 mg 37%
- Niacina (B3) 0.11 mg 1%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2.3 µg 94%
- Colina 15.4 mg 3%
Minerales
- Calcio 800 mg 62%
- Hierro 0 mg 0%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fósforo 729 mg 58%
- Potasio 125 mg 3%
- Zinc 3.9 mg 35%
- Cobre 0.24 mg 26%
- Selenio 17.7 µg 32%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 20 g | 4 g | 30 g |
| 1 ración | 5 g | 18 | 1 g | 0.2 g | 1.5 g |
| 2 raciones | 10 g | 37 | 2 g | 0.4 g | 3 g |
| ½ ración | 2.5 g | 9 | 0.5 g | 0.1 g | 0.8 g |
| 3 raciones | 15 g | 55 | 3 g | 0.6 g | 4.5 g |
| 4 raciones | 20 g | 73 | 4 g | 0.8 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 10 g | 2 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 30 g | 6 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 40 g | 7.9 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 50 g | 9.9 g | 75 g |
Preguntas sobre queso cotija
¿Cuántas calorías hay en 100 g de queso cotija?
100 g de queso cotija: 366 kcal, 20 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (5 g) de queso cotija?
1 ración (5 g) de queso cotija: 18 kcal, 1 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (10 g) de queso cotija?
2 raciones (10 g) de queso cotija: 37 kcal, 2 g de proteínas, 0.4 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (2.5 g) de queso cotija?
½ ración (2.5 g) de queso cotija: 9 kcal, 0.5 g de proteínas, 0.1 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (15 g) de queso cotija?
3 raciones (15 g) de queso cotija: 55 kcal, 3 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (20 g) de queso cotija?
4 raciones (20 g) de queso cotija: 73 kcal, 4 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de queso cotija?
50 g de queso cotija: 183 kcal, 10 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de queso cotija?
150 g de queso cotija: 549 kcal, 30 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170898 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra