Lo que hay en tu plato
puntas de hojas de melón amargo
Calorías e información nutricional
crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 30 kcal —
- Proteínas 5,3 g 11%
- Hidratos de carbono 3,3 g 1%
- Grasas 0,7 g 1%
- Sodio 11 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 87 µg 10%
- Vitamina C 88 mg 98%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,8 mg 47%
- Folato (B9) 128 µg 32%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 84 mg 6%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 85 mg 20%
- Fósforo 99 mg 8%
- Potasio 608 mg 13%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Manganeso 0,54 mg 23%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 5,3 g | 3,3 g | 0,7 g |
| 1 ración | 4 g | 1 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 raciones | 8 g | 2 | 0,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| ½ ración | 2 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 raciones | 12 g | 4 | 0,6 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 4 raciones | 16 g | 5 | 0,8 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 8 g | 4,9 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 11 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 13 g | 8,2 g | 1,7 g |
Preguntas sobre puntas de hojas de melón amargo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de puntas de hojas de melón amargo?
100 g de puntas de hojas de melón amargo: 30 kcal, 5,3 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (4 g) de puntas de hojas de melón amargo?
1 ración (4 g) de puntas de hojas de melón amargo: 1 kcal, 0,2 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (8 g) de puntas de hojas de melón amargo?
2 raciones (8 g) de puntas de hojas de melón amargo: 2 kcal, 0,4 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (2 g) de puntas de hojas de melón amargo?
½ ración (2 g) de puntas de hojas de melón amargo: 1 kcal, 0,1 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (12 g) de puntas de hojas de melón amargo?
3 raciones (12 g) de puntas de hojas de melón amargo: 4 kcal, 0,6 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (16 g) de puntas de hojas de melón amargo?
4 raciones (16 g) de puntas de hojas de melón amargo: 5 kcal, 0,8 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de puntas de hojas de melón amargo?
50 g de puntas de hojas de melón amargo: 15 kcal, 2,7 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de puntas de hojas de melón amargo?
150 g de puntas de hojas de melón amargo: 45 kcal, 8 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168391 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra