Lo que hay en tu plato
vainas de melón amargo
Calorías e información nutricional
cocidas, hervidas, escurridas, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 19 kcal —
- Proteínas 0,8 g 2%
- Hidratos de carbono 2,3 g 1%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 33 mg 37%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 4,8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,28 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 10,8 mg 2%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 0,38 mg 2%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 36 mg 3%
- Potasio 319 mg 7%
- Zinc 0,77 mg 7%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Manganeso 0,09 mg 4%
- Selenio 0,2 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,8 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 1 ración | 124 g | 24 | 1 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 2 raciones | 248 g | 47 | 2,1 g | 5,8 g | 0,4 g |
| ½ ración | 62 g | 12 | 0,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 372 g | 71 | 3,1 g | 8,6 g | 0,7 g |
| 4 raciones | 496 g | 94 | 4,2 g | 12 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,3 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,7 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,1 g | 5,8 g | 0,5 g |
Preguntas sobre vainas de melón amargo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de vainas de melón amargo?
100 g de vainas de melón amargo: 19 kcal, 0,8 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (124 g) de vainas de melón amargo?
1 ración (124 g) de vainas de melón amargo: 24 kcal, 1 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (248 g) de vainas de melón amargo?
2 raciones (248 g) de vainas de melón amargo: 47 kcal, 2,1 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (62 g) de vainas de melón amargo?
½ ración (62 g) de vainas de melón amargo: 12 kcal, 0,5 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (372 g) de vainas de melón amargo?
3 raciones (372 g) de vainas de melón amargo: 71 kcal, 3,1 g de proteínas, 8,6 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (496 g) de vainas de melón amargo?
4 raciones (496 g) de vainas de melón amargo: 94 kcal, 4,2 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de vainas de melón amargo?
50 g de vainas de melón amargo: 10 kcal, 0,4 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de vainas de melón amargo?
150 g de vainas de melón amargo: 29 kcal, 1,3 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168394 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra