Lo que hay en tu plato
puntas de hojas de melón amargo
Calorías e información nutricional
cocidas, hervidas, escurridas, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 34 kcal —
- Proteínas 3,6 g 7%
- Hidratos de carbono 4,8 g 2%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 13 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 121 µg 13%
- Vitamina C 55,6 mg 62%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 163 µg 136%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,76 mg 45%
- Folato (B9) 88 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21 mg 4%
Minerales
- Calcio 42 mg 3%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 94 mg 22%
- Fósforo 77 mg 6%
- Potasio 602 mg 13%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Manganeso 0,54 mg 23%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3,6 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 1 ración | 58 g | 20 | 2,1 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 2 raciones | 116 g | 39 | 4,2 g | 5,5 g | 0,2 g |
| ½ ración | 29 g | 10 | 1 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 174 g | 59 | 6,3 g | 8,3 g | 0,3 g |
| 4 raciones | 232 g | 79 | 8,4 g | 11 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,8 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 5,4 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 7,2 g | 9,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 9 g | 12 g | 0,5 g |
Preguntas sobre puntas de hojas de melón amargo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de puntas de hojas de melón amargo?
100 g de puntas de hojas de melón amargo: 34 kcal, 3,6 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (58 g) de puntas de hojas de melón amargo?
1 ración (58 g) de puntas de hojas de melón amargo: 20 kcal, 2,1 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (116 g) de puntas de hojas de melón amargo?
2 raciones (116 g) de puntas de hojas de melón amargo: 39 kcal, 4,2 g de proteínas, 5,5 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (29 g) de puntas de hojas de melón amargo?
½ ración (29 g) de puntas de hojas de melón amargo: 10 kcal, 1 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (174 g) de puntas de hojas de melón amargo?
3 raciones (174 g) de puntas de hojas de melón amargo: 59 kcal, 6,3 g de proteínas, 8,3 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (232 g) de puntas de hojas de melón amargo?
4 raciones (232 g) de puntas de hojas de melón amargo: 79 kcal, 8,4 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de puntas de hojas de melón amargo?
50 g de puntas de hojas de melón amargo: 17 kcal, 1,8 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de puntas de hojas de melón amargo?
150 g de puntas de hojas de melón amargo: 51 kcal, 5,4 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168392 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra