Lo que hay en tu plato
Puntas de hoja de caupí
Calorías e información nutricional
cocidas, hervidas, escurridas, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 22 kcal —
- Proteínas 4,7 g 9%
- Hidratos de carbono 2,8 g 1%
- Grasas 0,1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 29 µg 3%
- Vitamina C 18,4 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 60 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 69 mg 5%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 62 mg 15%
- Fósforo 42 mg 3%
- Potasio 351 mg 7%
- Zinc 0,24 mg 2%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganeso 0,41 mg 18%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 4,7 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 1 ración | 53 g | 12 | 2,5 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 2 raciones | 106 g | 23 | 5 g | 3 g | 0,1 g |
| ½ ración | 26,5 g | 6 | 1,2 g | 0,7 g | 0 g |
| 3 raciones | 159 g | 35 | 7,4 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 4 raciones | 212 g | 47 | 9,9 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 2,3 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 7 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 9,3 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 12 g | 7 g | 0,3 g |
Preguntas sobre puntas de hoja de caupí
¿Cuántas calorías hay en 100 g de puntas de hoja de caupí?
100 g de puntas de hoja de caupí: 22 kcal, 4,7 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (53 g) de puntas de hoja de caupí?
1 ración (53 g) de puntas de hoja de caupí: 12 kcal, 2,5 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (106 g) de puntas de hoja de caupí?
2 raciones (106 g) de puntas de hoja de caupí: 23 kcal, 5 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (26,5 g) de puntas de hoja de caupí?
½ ración (26,5 g) de puntas de hoja de caupí: 6 kcal, 1,2 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (159 g) de puntas de hoja de caupí?
3 raciones (159 g) de puntas de hoja de caupí: 35 kcal, 7,4 g de proteínas, 4,5 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (212 g) de puntas de hoja de caupí?
4 raciones (212 g) de puntas de hoja de caupí: 47 kcal, 9,9 g de proteínas, 5,9 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de puntas de hoja de caupí?
50 g de puntas de hoja de caupí: 11 kcal, 2,3 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de puntas de hoja de caupí?
150 g de puntas de hoja de caupí: 33 kcal, 7 g de proteínas, 4,2 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168406 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra