Lo que hay en tu plato
Pollo empanado
Calorías e información nutricional
plato principal, frito, sin hueso, sencillo
307
caloríaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos14 g
Grasa20 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 307 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Hidratos de carbono 14 g 5%
- Grasas 20 g 26%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 0,9 g 3%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 594 mg 26%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
- Colina 40,7 mg 7%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0,83 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 272 mg 22%
- Potasio 251 mg 5%
- Zinc 0,59 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,15 mg 7%
- Selenio 17,2 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 16 g | 14 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8 g | 7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 24 g | 21 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 32 g | 28 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 40 g | 35 g | 51 g |
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Preguntas sobre pollo empanado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo empanado?
100 g de pollo empanado: 307 kcal, 16 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo empanado?
50 g de pollo empanado: 154 kcal, 8 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo empanado?
150 g de pollo empanado: 461 kcal, 24 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pollo empanado?
200 g de pollo empanado: 614 kcal, 32 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pollo empanado?
250 g de pollo empanado: 768 kcal, 40 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 51 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 5864 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
