Lo que hay en tu plato
Pollo
Calorías e información nutricional
carne oscura, carne y piel, cocido, frito, con harina
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 285 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 4,1 g 1%
- Grasas 17 g 22%
- Grasas saturadas 4,6 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 89 mg 4%
- Colesterol 92 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 6,8 mg 43%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 176 mg 14%
- Potasio 230 mg 5%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 20,5 µg 37%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 27 g | 4,1 g | 17 g |
| 1 ración | 110 g | 314 | 30 g | 4,5 g | 19 g |
| 2 raciones | 220 g | 627 | 60 g | 9 g | 37 g |
| ½ ración | 55 g | 157 | 15 g | 2,2 g | 9,3 g |
| 3 raciones | 330 g | 941 | 90 g | 14 g | 56 g |
| 4 raciones | 440 g | 1254 | 120 g | 18 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 14 g | 2 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 41 g | 6,1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 54 g | 8,2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 68 g | 10 g | 42 g |
Alimentos similares
- Pollo asadopollo de engorde o para freír, solo carne, cocinado, asado190 kcal / 100 g
- Pollo frito202 kcal / 100 g
- Carne de pollopollo de engorde, cruda119 kcal / 100 g
- Alita de pollopollo de engorde, carne, frito211 kcal / 100 g
- Piel de pollopollo de engorde o para freír, cruda349 kcal / 100 g
- Carne oscura de pollocampero, carne oscura, crudo125 kcal / 100 g
- Pollo frito con pielpollos de engorde o para freír, carne y piel, cocido, frito, con harina269 kcal / 100 g
- Aleta de pollocarne y piel, cocido, frito, con harina321 kcal / 100 g
- Carne oscura de pollo con pielcampero, empanado con harina, frito285 kcal / 100 g
- Muslo de pollopollo de engorde o freidor, muslo, carne y piel, cocido, frito, con harina262 kcal / 100 g
Preguntas sobre pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo?
100 g de pollo: 285 kcal, 27 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (110 g) de pollo?
1 ración (110 g) de pollo: 314 kcal, 30 g de proteínas, 4,5 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (220 g) de pollo?
2 raciones (220 g) de pollo: 627 kcal, 60 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (55 g) de pollo?
½ ración (55 g) de pollo: 157 kcal, 15 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (330 g) de pollo?
3 raciones (330 g) de pollo: 941 kcal, 90 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 56 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (440 g) de pollo?
4 raciones (440 g) de pollo: 1254 kcal, 120 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 74 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo?
50 g de pollo: 143 kcal, 14 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo?
150 g de pollo: 428 kcal, 41 g de proteínas, 6,1 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171064 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
