Lo que hay en tu plato
Pollo
Calorías e información nutricional
carne oscura, solo carne, cocido, frito
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 239 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 2,6 g 1%
- Grasas 12 g 15%
- Grasas saturadas 3,1 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 97 mg 4%
- Colesterol 96 mg 32%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 187 mg 15%
- Potasio 253 mg 5%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 20,5 µg 37%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 29 g | 2,6 g | 12 g |
| 1 ración | 140 g | 335 | 41 g | 3,6 g | 16 g |
| 2 raciones | 280 g | 669 | 81 g | 7,3 g | 33 g |
| ½ ración | 70 g | 167 | 20 g | 1,8 g | 8,1 g |
| 3 raciones | 420 g | 1004 | 122 g | 11 g | 49 g |
| 4 raciones | 560 g | 1338 | 162 g | 15 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 15 g | 1,3 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 44 g | 3,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 58 g | 5,2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 73 g | 6,5 g | 29 g |
Alimentos similares
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Preguntas sobre pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo?
100 g de pollo: 239 kcal, 29 g de proteínas, 2,6 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (140 g) de pollo?
1 ración (140 g) de pollo: 335 kcal, 41 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (280 g) de pollo?
2 raciones (280 g) de pollo: 669 kcal, 81 g de proteínas, 7,3 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (70 g) de pollo?
½ ración (70 g) de pollo: 167 kcal, 20 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (420 g) de pollo?
3 raciones (420 g) de pollo: 1004 kcal, 122 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 49 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (560 g) de pollo?
4 raciones (560 g) de pollo: 1338 kcal, 162 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 65 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo?
50 g de pollo: 120 kcal, 15 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo?
150 g de pollo: 359 kcal, 44 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171068 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
