Lo que hay en tu plato
Pollo
Calorías e información nutricional
carne oscura, carne y piel, cocido, guisado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 233 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 15 g 19%
- Grasas saturadas 4,1 g 20%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 70 mg 3%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 56 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 133 mg 11%
- Potasio 166 mg 4%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 18,4 µg 33%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 ración | 110 g | 256 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 2 raciones | 220 g | 513 | 52 g | 0 g | 32 g |
| ½ ración | 55 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 raciones | 330 g | 769 | 78 g | 0 g | 48 g |
| 4 raciones | 440 g | 1025 | 103 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 59 g | 0 g | 37 g |
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Preguntas sobre pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo?
100 g de pollo: 233 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (110 g) de pollo?
1 ración (110 g) de pollo: 256 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (220 g) de pollo?
2 raciones (220 g) de pollo: 513 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (55 g) de pollo?
½ ración (55 g) de pollo: 128 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (330 g) de pollo?
3 raciones (330 g) de pollo: 769 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 48 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (440 g) de pollo?
4 raciones (440 g) de pollo: 1025 kcal, 103 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 65 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo?
50 g de pollo: 117 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo?
150 g de pollo: 350 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171066 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
