Lo que hay en tu plato
Pollo
Calorías e información nutricional
carne oscura, carne y piel, cocido, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 253 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 16 g 20%
- Grasas saturadas 4,4 g 22%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 87 mg 4%
- Colesterol 91 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 60 µg 7%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 168 mg 13%
- Potasio 220 mg 5%
- Zinc 2,5 mg 23%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 20,2 µg 37%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 ración | 101 g | 256 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 2 raciones | 202 g | 511 | 53 g | 0 g | 32 g |
| ½ ración | 50,5 g | 128 | 13 g | 0 g | 8 g |
| 3 raciones | 303 g | 767 | 79 g | 0 g | 48 g |
| 4 raciones | 404 g | 1022 | 105 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 52 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 65 g | 0 g | 40 g |
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Preguntas sobre pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo?
100 g de pollo: 253 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (101 g) de pollo?
1 ración (101 g) de pollo: 256 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (202 g) de pollo?
2 raciones (202 g) de pollo: 511 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (50,5 g) de pollo?
½ ración (50,5 g) de pollo: 128 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (303 g) de pollo?
3 raciones (303 g) de pollo: 767 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 48 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (404 g) de pollo?
4 raciones (404 g) de pollo: 1022 kcal, 105 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 64 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo?
50 g de pollo: 127 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo?
150 g de pollo: 380 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171065 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
