Lo que hay en tu plato
Plato preparado congelado de arroz frito con verduras
Calorías e información nutricional
plato preparado congelado, plato asiático, calentado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 118 kcal —
- Proteínas 2,7 g 5%
- Hidratos de carbono 21 g 8%
- Grasas 2 g 3%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 1,1 g 4%
- Azúcares 1,4 g —
- Sodio 341 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0,39 mg 2%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5,5 mg 1%
Minerales
- Calcio 18,6 mg 1%
- Hierro 0,4 mg 2%
- Magnesio 8,6 mg 2%
- Fósforo 30,7 mg 2%
- Potasio 71,6 mg 2%
- Zinc 0,28 mg 3%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,17 mg 7%
- Selenio 3,7 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 2,7 g | 21 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,3 g | 11 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 4 g | 32 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 5,4 g | 42 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 6,7 g | 53 g | 5,1 g |
Alimentos similares
- Arroz frito con polloplato preparado congelado, plato asiático, calentado162 kcal / 100 g
- Ternera oriental con arroz y verdurasplato preparado congelado, calentado109 kcal / 100 g
- Plato preparado congelado de ternera asiática con arroz y verdurassalsa de jengibre, calentado115 kcal / 100 g
- Pollo verduras y arroz con salsa asiáticaplato preparado congelado, plato asiático, incluye sésamo, anacardo, teriyaki, jengibre, tailandesa, calentado110 kcal / 100 g
- Plato preparado congelado de pollo agridulce con verduras y arrozplato asiático, pollo, verduras y arroz, salsa agridulce, calentado125 kcal / 100 g
- Verduras mixtas con cerealescompradas congeladas, cocidas122 kcal / 100 g
- Pollo y verduras con arrozdietético, plato congelado171 kcal / 100 g
- Arroz frito con huevolisto para comer, recalentado, comercial, no para llevar169 kcal / 100 g
- Verduras variadas al estilo asiáticoultracongeladas, horneadas34 kcal / 100 g
Preguntas sobre plato preparado congelado de arroz frito con verduras
¿Cómo se cocina en la sartén el arroz frito con verduras congelado?
Calienta una sartén amplia con un poco de aceite y añade el arroz directamente congelado. Cocínalo a fuego medio-alto durante 8-10 minutos, removiendo y separando los grumos, hasta que esté caliente y humeante por todas partes.
¿Cómo recaliento las sobras sin que el arroz se reseque?
En una sartén, añade una cucharada de agua por ración y tapa a fuego medio durante 4-5 minutos; remueve a mitad del calentamiento y comprueba que esté humeante por completo.
¿Cuánto tiempo puedo guardar las sobras en la nevera?
Pásalas a un recipiente cerrado y refrigéralas antes de que pasen dos horas desde la cocción. Consúmelas en un máximo de 48 horas.
¿Con qué puedo acompañar el arroz frito con verduras?
Queda bien con un huevo a la plancha o revuelto, o con tofu dorado. Para darle un toque fresco, sírvelo con pepino aliñado o verduras encurtidas.
¿Qué puedo usar en lugar del arroz frito con verduras congelado?
Prepara arroz frito con arroz cocido y frío: saltéalo en una sartén amplia con verduras picadas y un poco de aceite durante 5-7 minutos. Añade salsa de soja al final para que no se queme.
¿Qué tiene más proteínas: este plato o el arroz frito con pollo?
El arroz frito con pollo, con 6,03 g de proteínas por cada 100 g, frente a 2,7 g en el plato preparado de arroz frito con verduras.
¿Tiene mucho sodio el arroz frito con verduras congelado?
Aporta 341 mg de sodio por cada 100 g. Si le añades salsa de soja, tendrás que contar también con el sodio de esa salsa.
Fuente: Canadian Nutrient File 7970 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
