Lo que hay en tu plato
Pera asiática
Calorías e información nutricional
cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 42 kcal —
- Proteínas 0.5 g 1%
- Hidratos de carbono 7 g 3%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3.6 g 13%
- Azúcares 7 g —
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 3.8 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.22 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5.1 mg 1%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 0 mg 0%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fósforo 11 mg 1%
- Potasio 121 mg 3%
- Zinc 0.02 mg 0%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.06 mg 3%
- Selenio 0.1 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.5 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 1 ración | 122 g | 51 | 0.6 g | 8.6 g | 0.3 g |
| 2 raciones | 244 g | 102 | 1.2 g | 17.2 g | 0.6 g |
| ½ ración | 61 g | 26 | 0.3 g | 4.3 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 366 g | 154 | 1.8 g | 25.8 g | 0.8 g |
| 4 raciones | 488 g | 205 | 2.4 g | 34.4 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.3 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 0.8 g | 10.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1 g | 14.1 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 1.3 g | 17.6 g | 0.6 g |
Preguntas sobre pera asiática
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pera asiática?
100 g de pera asiática: 42 kcal, 0.5 g de proteínas, 7.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (122 g) de pera asiática?
1 ración (122 g) de pera asiática: 51 kcal, 0.6 g de proteínas, 8.6 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (244 g) de pera asiática?
2 raciones (244 g) de pera asiática: 102 kcal, 1.2 g de proteínas, 17.2 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (61 g) de pera asiática?
½ ración (61 g) de pera asiática: 26 kcal, 0.3 g de proteínas, 4.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (366 g) de pera asiática?
3 raciones (366 g) de pera asiática: 154 kcal, 1.8 g de proteínas, 25.8 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (488 g) de pera asiática?
4 raciones (488 g) de pera asiática: 205 kcal, 2.4 g de proteínas, 34.4 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pera asiática?
50 g de pera asiática: 21 kcal, 0.3 g de proteínas, 3.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pera asiática?
150 g de pera asiática: 63 kcal, 0.8 g de proteínas, 10.6 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168177 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra