Lo que hay en tu plato
Pechuga de pollo
Calorías e información nutricional
magro, con grasa y piel separables, al horno o asado, sin grasa ni sal añadidas
178
caloríaskcal por 100 g
Proteína28 g
Carbos0 g
Grasa7,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 178 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,2 g 9%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 25 µg 3%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina D 0,13 µg 1%
- Vitamina E 0,73 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 16 mg 100%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0,44 µg 18%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0,44 mg 2%
- Fósforo 238 mg 19%
- Potasio 338 mg 7%
- Zinc 0,84 mg 8%
- Selenio 29 µg 53%
- Yodo 1,6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 56 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 70 g | 0 g | 18 g |
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Preguntas sobre pechuga de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pollo?
100 g de pechuga de pollo: 178 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pollo?
50 g de pechuga de pollo: 89 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pollo?
150 g de pechuga de pollo: 267 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pechuga de pollo?
200 g de pechuga de pollo: 356 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pechuga de pollo?
250 g de pechuga de pollo: 445 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) M10033 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
