Lo que hay en tu plato
Pechuga de pollo a la plancha ecológica
Calorías e información nutricional
Pollo, pechuga, sin piel, a la plancha/frita en sartén, ecológico
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 144 kcal —
- Proteínas 31 g 62%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,8 g 2%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 46 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0,43 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 14 mg 88%
- Ácido pantoténico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,19 µg 8%
Minerales
- Calcio 4,5 mg 0%
- Hierro 0,36 mg 2%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fósforo 270 mg 22%
- Potasio 420 mg 9%
- Zinc 0,64 mg 6%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Selenio 20 µg 36%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 31 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 16 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 47 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 62 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 78 g | 0 g | 4,5 g |
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Preguntas sobre pechuga de pollo a la plancha ecológica
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pechuga de pollo a la plancha ecológica?
100 g de pechuga de pollo a la plancha ecológica: 144 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pechuga de pollo a la plancha ecológica?
50 g de pechuga de pollo a la plancha ecológica: 72 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pechuga de pollo a la plancha ecológica?
150 g de pechuga de pollo a la plancha ecológica: 216 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pechuga de pollo a la plancha ecológica?
200 g de pechuga de pollo a la plancha ecológica: 288 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pechuga de pollo a la plancha ecológica?
250 g de pechuga de pollo a la plancha ecológica: 360 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 36041 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
