Lo que hay en tu plato
Pecho de ternera
Calorías e información nutricional
crudo
147
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Grasa7,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 147 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,3 g 9%
- Grasas saturadas 2,6 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 65,3 mg 3%
- Colesterol 58,2 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,45 µg 2%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 7,3 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 3,5 mg 70%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Biotina (B7) 2,5 µg 8%
- Folato (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamina B12 1,1 µg 45%
- Colina 96,5 mg 18%
Minerales
- Calcio 4,9 mg 0%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 20,8 mg 5%
- Fósforo 207 mg 17%
- Potasio 350 mg 7%
- Zinc 3 mg 27%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 8,5 µg 16%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 51 g | 0 g | 18 g |
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Preguntas sobre pecho de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de ternera?
100 g de pecho de ternera: 147 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de ternera?
50 g de pecho de ternera: 74 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de ternera?
150 g de pecho de ternera: 221 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pecho de ternera?
200 g de pecho de ternera: 294 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pecho de ternera?
250 g de pecho de ternera: 368 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1781 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
