Lo que hay en tu plato
Pan de centeno multicereales
Calorías e información nutricional
268
caloríaskcal por 100 g
Proteína8,3 g
Carbos50 g
Grasa1,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 268 kcal —
- Proteínas 8,3 g 17%
- Hidratos de carbono 50 g 18%
- Grasas 1,6 g 2%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 8,6 g 31%
- Azúcares 4,6 g —
- Sodio 467 mg 20%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,33 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,86 mg 6%
- Vitamina K 3,3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 39,3 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 29,6 mg 2%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 68,9 mg 16%
- Fósforo 218 mg 17%
- Potasio 318 mg 7%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,29 mg 32%
- Manganeso 1,4 mg 61%
- Selenio 5,1 µg 9%
- Yodo 5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 8,3 g | 50 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4,1 g | 25 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 12 g | 75 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 17 g | 100 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 21 g | 125 g | 3,9 g |
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Preguntas sobre pan de centeno multicereales
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan de centeno multicereales?
100 g de pan de centeno multicereales: 268 kcal, 8,3 g de proteínas, 50 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan de centeno multicereales?
50 g de pan de centeno multicereales: 134 kcal, 4,1 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan de centeno multicereales?
150 g de pan de centeno multicereales: 402 kcal, 12 g de proteínas, 75 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan de centeno multicereales?
200 g de pan de centeno multicereales: 536 kcal, 17 g de proteínas, 100 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan de centeno multicereales?
250 g de pan de centeno multicereales: 670 kcal, 21 g de proteínas, 125 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 29811 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
