Lo que hay en tu plato
Paleta de cerdo
Calorías e información nutricional
Cerdo, fresco, paleta, entera, carne magra y grasa separable, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 236 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 18 g 23%
- Grasas saturadas 6,2 g 31%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 1,7 µg 9%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,77 mg 64%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,35 mg 20%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,74 µg 31%
- Colina 60,6 mg 11%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 182 mg 15%
- Potasio 302 mg 6%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 25,5 µg 46%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 17 g | 0 g | 18 g |
| 1 ración | 113 g | 267 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 2 raciones | 226 g | 533 | 39 g | 0 g | 41 g |
| ½ ración | 56,5 g | 133 | 9,7 g | 0 g | 10 g |
| 3 raciones | 339 g | 800 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 4 raciones | 452 g | 1067 | 78 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8,6 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 34 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 43 g | 0 g | 45 g |
Preguntas sobre paleta de cerdo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de paleta de cerdo?
100 g de paleta de cerdo: 236 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de paleta de cerdo?
1 ración (113 g) de paleta de cerdo: 267 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de paleta de cerdo?
2 raciones (226 g) de paleta de cerdo: 533 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de paleta de cerdo?
½ ración (56,5 g) de paleta de cerdo: 133 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de paleta de cerdo?
3 raciones (339 g) de paleta de cerdo: 800 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 61 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de paleta de cerdo?
4 raciones (452 g) de paleta de cerdo: 1067 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 81 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de paleta de cerdo?
50 g de paleta de cerdo: 118 kcal, 8,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de paleta de cerdo?
150 g de paleta de cerdo: 354 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167843 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra