Lo que hay en tu plato
Seta ostra
Calorías e información nutricional
crudo
33
caloríaskcal por 100 g
Proteína3.3 g
Carbos3.8 g
Grasa0.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 33 kcal —
- Proteínas 3.3 g 7%
- Hidratos de carbono 3.8 g 1%
- Grasas 0.4 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 2.3 g 8%
- Azúcares 1.1 g —
- Sodio 18 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 48.7 mg 9%
Minerales
- Calcio 3 mg 0%
- Hierro 1.3 mg 7%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 120 mg 10%
- Potasio 420 mg 9%
- Zinc 0.77 mg 7%
- Cobre 0.24 mg 27%
- Manganeso 0.11 mg 5%
- Selenio 2.6 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3.3 g | 3.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.7 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 5 g | 5.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 6.6 g | 7.6 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 8.3 g | 9.5 g | 1 g |
Preguntas sobre seta ostra
¿Cuántas calorías hay en 100 g de seta ostra?
100 g de seta ostra: 33 kcal, 3.3 g de proteínas, 3.8 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de seta ostra?
50 g de seta ostra: 17 kcal, 1.7 g de proteínas, 1.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de seta ostra?
150 g de seta ostra: 50 kcal, 5 g de proteínas, 5.7 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de seta ostra?
200 g de seta ostra: 66 kcal, 6.6 g de proteínas, 7.6 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de seta ostra?
250 g de seta ostra: 83 kcal, 8.3 g de proteínas, 9.5 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4866 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra