Lo que hay en tu plato
Frijoles mungo
Calorías e información nutricional
semillas maduras, germinados, crudos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 30 kcal —
- Proteínas 3 g 6%
- Hidratos de carbono 4,1 g 2%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,8 g 6%
- Azúcares 4,1 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 13,2 mg 15%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 33 µg 28%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 10%
- Niacina (B3) 0,75 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 61 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,4 mg 3%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 0,91 mg 5%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 54 mg 4%
- Potasio 149 mg 3%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganeso 0,19 mg 8%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 1 ración | 104 g | 31 | 3,2 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 2 raciones | 208 g | 62 | 6,3 g | 8,6 g | 0,4 g |
| ½ ración | 52 g | 16 | 1,6 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 312 g | 94 | 9,5 g | 13 g | 0,6 g |
| 4 raciones | 416 g | 125 | 13 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,5 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4,6 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,1 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 7,6 g | 10 g | 0,5 g |
Preguntas sobre frijoles mungo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles mungo?
100 g de frijoles mungo: 30 kcal, 3 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (104 g) de frijoles mungo?
1 ración (104 g) de frijoles mungo: 31 kcal, 3,2 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (208 g) de frijoles mungo?
2 raciones (208 g) de frijoles mungo: 62 kcal, 6,3 g de proteínas, 8,6 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (52 g) de frijoles mungo?
½ ración (52 g) de frijoles mungo: 16 kcal, 1,6 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (312 g) de frijoles mungo?
3 raciones (312 g) de frijoles mungo: 94 kcal, 9,5 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (416 g) de frijoles mungo?
4 raciones (416 g) de frijoles mungo: 125 kcal, 13 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles mungo?
50 g de frijoles mungo: 15 kcal, 1,5 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles mungo?
150 g de frijoles mungo: 45 kcal, 4,6 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169957 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra