Lo que hay en tu plato
Mora
Calorías e información nutricional
cruda
43
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,4 g
Carbos8,1 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 43 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Hidratos de carbono 8,1 g 3%
- Grasas 0,4 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,7 g 6%
- Azúcares 8,1 g —
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 36,4 mg 40%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,87 mg 6%
- Vitamina K 7,8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,62 mg 4%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12,3 mg 2%
Minerales
- Calcio 39 mg 3%
- Hierro 1,9 mg 10%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 38 mg 3%
- Potasio 194 mg 4%
- Zinc 0,12 mg 1%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,4 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2,2 g | 12 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,9 g | 16 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,6 g | 20 g | 1 g |
Preguntas sobre mora
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mora?
100 g de mora: 43 kcal, 1,4 g de proteínas, 8,1 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mora?
50 g de mora: 22 kcal, 0,7 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mora?
150 g de mora: 65 kcal, 2,2 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mora?
200 g de mora: 86 kcal, 2,9 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mora?
250 g de mora: 108 kcal, 3,6 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1610 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra