Lo que hay en tu plato
Merlán
Calorías e información nutricional
empanado, frito en aceite de girasol, pesado con espinas y piel
172
caloríaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos6,3 g
Grasa9,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 172 kcal —
- Proteínas 16 g 33%
- Hidratos de carbono 6,3 g 2%
- Grasas 9,3 g 12%
- Grasas saturadas 1,1 g 6%
- Fibra 0,2 g 1%
- Azúcares 0,2 g —
- Sodio 180 mg 8%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 4,6 mg 30%
Minerales
- Calcio 43 mg 3%
- Hierro 0,6 mg 3%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potasio 290 mg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 16 g | 6,3 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 8,2 g | 3,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 25 g | 9,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 33 g | 13 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 41 g | 16 g | 23 g |
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Preguntas sobre merlán
¿Cuántas calorías hay en 100 g de merlán?
100 g de merlán: 172 kcal, 16 g de proteínas, 6,3 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de merlán?
50 g de merlán: 86 kcal, 8,2 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de merlán?
150 g de merlán: 258 kcal, 25 g de proteínas, 9,5 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de merlán?
200 g de merlán: 344 kcal, 33 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de merlán?
250 g de merlán: 430 kcal, 41 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-167 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
