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Mandarina

Calorías e información nutricional

cruda

53
caloríaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos10 g
Grasa0,3 g
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Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 53 kcal —
  • Proteínas 1 g 2%
  • Hidratos de carbono 10 g 4%
  • Grasas 0,3 g 0%
  • Grasas saturadas 0 g 0%
  • Fibra 1,1 g 4%
  • Azúcares 10 g —

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g531 g10 g0,3 g
50 g50 g270,5 g5,1 g0,2 g
150 g150 g801,5 g15 g0,5 g
200 g200 g1062 g20 g0,6 g
250 g250 g1332,5 g25 g0,8 g

Preguntas sobre mandarina

¿Cómo puedes saber si una mandarina está madura y dulce?

Elige una que pese para su tamaño y tenga la piel firme, aromática y sin zonas blandas ni moho. El color por sí solo no indica cuánto dulce tiene.

¿Cómo se conservan mejor las mandarinas?

Si las vas a comer en pocos días, déjalas en un lugar fresco y ventilado, sin amontonarlas. Para alargar su conservación, guárdalas secas en el cajón de las verduras de la nevera.

¿Se pueden congelar las mandarinas?

Sí: pélalas, separa los gajos y congélalos extendidos en una bandeja; después pásalos a una bolsa o recipiente cerrado. Al descongelarse quedan más blandos, así que van mejor en batidos, compotas o salsas que para comerlos como fruta fresca.

¿Con qué platos queda bien la mandarina?

Sus gajos aportan frescor a ensaladas con hinojo, hojas verdes o frutos secos. También puedes añadir su zumo y ralladura a un bizcocho, una crema o una salsa para acompañar carne asada.

¿Puedes sustituir la naranja por mandarina en una receta?

Sí, sobre todo en bizcochos, macedonias y salsas: usa la misma cantidad de zumo y ralladura, pero prueba antes de añadir azúcar, porque la mandarina suele resultar más dulce y menos ácida.

¿Qué diferencia hay entre una mandarina y una clementina?

La clementina es un tipo de mandarina: suele ser pequeña, fácil de pelar y tener pocas semillas o ninguna. El tamaño y las semillas pueden variar, así que no siempre se distinguen a simple vista.

¿Cómo ofrecer mandarina a un niño pequeño?

Pela la fruta, retira las semillas y corta cada gajo en trozos pequeños; no le des gajos enteros, que pueden atragantarle. Ofréceselos sentado y con una persona adulta pendiente.

Fuente: BLS (Germany) F606100 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

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