Lo que hay en tu plato
Lengua de ternera
Calorías e información nutricional
cocido, a fuego lento
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 284 kcal —
- Proteínas 19.3 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 22.3 g 29%
- Grasas saturadas 8.1 g 41%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 132 mg 44%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1.3 mg 1%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 0.3 mg 2%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 23%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.1 µg 130%
- Colina 155 mg 28%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2.6 mg 14%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 145 mg 12%
- Potasio 184 mg 4%
- Zinc 4.1 mg 37%
- Cobre 0.15 mg 16%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 13.2 µg 24%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 19.3 g | 0 g | 22.3 g |
| 1 ración | 85 g | 241 | 16.4 g | 0 g | 19 g |
| 2 raciones | 170 g | 483 | 32.8 g | 0 g | 37.9 g |
| ½ ración | 42.5 g | 121 | 8.2 g | 0 g | 9.5 g |
| 3 raciones | 255 g | 724 | 49.2 g | 0 g | 56.9 g |
| 4 raciones | 340 g | 966 | 65.6 g | 0 g | 75.8 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 9.6 g | 0 g | 11.2 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 28.9 g | 0 g | 33.5 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 38.6 g | 0 g | 44.6 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 48.2 g | 0 g | 55.8 g |
Preguntas sobre lengua de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lengua de ternera?
100 g de lengua de ternera: 284 kcal, 19.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lengua de ternera?
1 ración (85 g) de lengua de ternera: 241 kcal, 16.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lengua de ternera?
2 raciones (170 g) de lengua de ternera: 483 kcal, 32.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 37.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de lengua de ternera?
½ ración (42.5 g) de lengua de ternera: 121 kcal, 8.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lengua de ternera?
3 raciones (255 g) de lengua de ternera: 724 kcal, 49.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 56.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lengua de ternera?
4 raciones (340 g) de lengua de ternera: 966 kcal, 65.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 75.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lengua de ternera?
50 g de lengua de ternera: 142 kcal, 9.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lengua de ternera?
150 g de lengua de ternera: 426 kcal, 28.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170598 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra