Lo que hay en tu plato
Lengua de ternera
Calorías e información nutricional
cocido, a fuego lento
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 284 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 22 g 29%
- Grasas saturadas 8,1 g 41%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 132 mg 44%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 23%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,1 µg 130%
- Colina 155 mg 28%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2,6 mg 14%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 145 mg 12%
- Potasio 184 mg 4%
- Zinc 4,1 mg 37%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 13,2 µg 24%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 1 ración | 85 g | 241 | 16 g | 0 g | 19 g |
| 2 raciones | 170 g | 483 | 33 g | 0 g | 38 g |
| ½ ración | 42,5 g | 121 | 8,2 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 raciones | 255 g | 724 | 49 g | 0 g | 57 g |
| 4 raciones | 340 g | 966 | 66 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 9,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 29 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 39 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 48 g | 0 g | 56 g |
Alimentos similares
- Lengua de ternera crudade ternera, cruda135 kcal / 100 g
- Lengua de resnueva zelanda, importada, carnes diversas y subproductos, cocido, hervido271 kcal / 100 g
- Lengua de bueysolo carne, estofada242 kcal / 100 g
- Corazón de terneracocido133 kcal / 100 g
- Hígado de terneracocido, estofado191 kcal / 100 g
- Corazón de reshervido a fuego lento165 kcal / 100 g
- Sesos de terneracocido, hervido a fuego lento151 kcal / 100 g
- Bazo de rescocido, estofado145 kcal / 100 g
- Cerebro de rescocinado a fuego lento151 kcal / 100 g
- Riñones de terneracocido, hervido a fuego lento158 kcal / 100 g
Preguntas sobre lengua de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lengua de ternera?
100 g de lengua de ternera: 284 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lengua de ternera?
1 ración (85 g) de lengua de ternera: 241 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lengua de ternera?
2 raciones (170 g) de lengua de ternera: 483 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de lengua de ternera?
½ ración (42,5 g) de lengua de ternera: 121 kcal, 8,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lengua de ternera?
3 raciones (255 g) de lengua de ternera: 724 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 57 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lengua de ternera?
4 raciones (340 g) de lengua de ternera: 966 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 76 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lengua de ternera?
50 g de lengua de ternera: 142 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lengua de ternera?
150 g de lengua de ternera: 426 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170598 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
