Lo que hay en tu plato
Riñones de ternera
Calorías e información nutricional
cocido, hervido a fuego lento
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 158 kcal —
- Proteínas 27.3 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4.7 g 6%
- Grasas saturadas 1.4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 94 mg 4%
- Colesterol 716 mg 239%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.1 µg 6%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 3 mg 228%
- Niacina (B3) 3.9 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 1.6 mg 31%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folato (B9) 83 µg 21%
- Vitamina B12 24.9 µg 1038%
- Colina 513 mg 93%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 5.8 mg 32%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fósforo 304 mg 24%
- Potasio 135 mg 3%
- Zinc 2.8 mg 26%
- Cobre 0.56 mg 63%
- Manganeso 0.18 mg 8%
- Selenio 168 µg 305%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 27.3 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 ración | 85 g | 134 | 23.2 g | 0 g | 4 g |
| 2 raciones | 170 g | 269 | 46.4 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ ración | 42.5 g | 67 | 11.6 g | 0 g | 2 g |
| 3 raciones | 255 g | 403 | 69.5 g | 0 g | 11.9 g |
| 4 raciones | 340 g | 537 | 92.7 g | 0 g | 15.8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13.6 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 40.9 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 54.5 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 68.2 g | 0 g | 11.6 g |
Preguntas sobre riñones de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de riñones de ternera?
100 g de riñones de ternera: 158 kcal, 27.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de riñones de ternera?
1 ración (85 g) de riñones de ternera: 134 kcal, 23.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de riñones de ternera?
2 raciones (170 g) de riñones de ternera: 269 kcal, 46.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de riñones de ternera?
½ ración (42.5 g) de riñones de ternera: 67 kcal, 11.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de riñones de ternera?
3 raciones (255 g) de riñones de ternera: 403 kcal, 69.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de riñones de ternera?
4 raciones (340 g) de riñones de ternera: 537 kcal, 92.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de riñones de ternera?
50 g de riñones de ternera: 79 kcal, 13.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de riñones de ternera?
150 g de riñones de ternera: 237 kcal, 40.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169450 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra