Lo que hay en tu plato
Leche con chocolate baja en grasa
Calorías e información nutricional
con adición de vitamina A y vitamina D
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 64 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Hidratos de carbono 10 g 4%
- Grasas 1,1 g 1%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 0,1 g 0%
- Azúcares 9,9 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 5 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 52 µg 6%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 0,12 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,23 µg 10%
- Colina 17 mg 3%
Minerales
- Calcio 129 mg 10%
- Hierro 0,23 mg 1%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 96 mg 8%
- Potasio 172 mg 4%
- Zinc 0,43 mg 4%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 1,9 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,5 g | 10 g | 1,1 g |
| 1 ración | 250 g | 160 | 8,7 g | 25 g | 2,8 g |
| 2 raciones | 500 g | 320 | 17 g | 50 g | 5,6 g |
| ½ ración | 125 g | 80 | 4,3 g | 13 g | 1,4 g |
| 3 raciones | 750 g | 480 | 26 g | 75 g | 8,3 g |
| 4 raciones | 1000 g | 640 | 35 g | 101 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,2 g | 15 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6,9 g | 20 g | 2,2 g |
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Preguntas sobre leche con chocolate baja en grasa
¿Se puede calentar la leche con chocolate baja en grasa?
Sí. Caliéntala a fuego suave en un cazo, removiendo para que no se pegue ni forme una película; en el microondas, usa intervalos cortos y remueve entre ellos.
¿Cómo se puede usar en recetas?
Va bien para preparar gachas de avena, batidos y bizcochos: aporta sabor a chocolate y dulzor, así que prueba la mezcla antes de añadir más azúcar.
¿Cómo se conserva una vez abierta?
Guárdala bien cerrada en el frigorífico y no la dejes a temperatura ambiente más de dos horas. Si ha pasado toda la noche fuera, deséchala.
¿Se puede congelar la leche con chocolate baja en grasa?
Se puede, aunque al descongelarse puede separarse y quedar menos homogénea. Descongélala en el frigorífico y agítala bien antes de servirla; úsala mejor en recetas si la textura no queda fina.
¿Qué cantidad se suele tomar de una vez?
Un vaso de unos 250 g es una ración habitual; aporta 160 kcal.
¿En qué se diferencia de la leche con chocolate desnatada?
La desnatada tiene 67 kcal y 0 g de grasa por 100 g; esta aporta 64 kcal y 1,1 g de grasa por 100 g.
¿Con qué combina bien la leche con chocolate?
Es una merienda sencilla con una tostada o fruta, y también sirve como base para un batido con plátano. Si la mezclas con café, añádelo poco a poco para ajustar la intensidad del sabor.
Fuente: USDA FoodData Central 170881 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
