Lo que hay en tu plato
Leche con chocolate desnatada
Calorías e información nutricional
con vitamina A y vitamina D añadidas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 67 kcal —
- Proteínas 3,4 g 7%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 0 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 8,4 g —
- Sodio 79 mg 3%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 64 µg 7%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 0,16 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,32 µg 13%
- Colina 15,6 mg 3%
Minerales
- Calcio 127 mg 10%
- Hierro 0,27 mg 2%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 101 mg 8%
- Potasio 182 mg 4%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,06 mg 3%
- Selenio 1,9 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,4 g | 14 g | 0 g |
| 1 ración | 250 g | 168 | 8,5 g | 34 g | 0 g |
| 2 raciones | 500 g | 335 | 17 g | 67 g | 0 g |
| ½ ración | 125 g | 84 | 4,2 g | 17 g | 0 g |
| 3 raciones | 750 g | 503 | 25 g | 101 g | 0 g |
| 4 raciones | 1000 g | 670 | 34 g | 135 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 6,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,1 g | 20 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6,8 g | 27 g | 0 g |
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Preguntas sobre leche con chocolate desnatada
¿Cómo caliento la leche con chocolate desnatada sin que se pegue?
Ponla en un cazo a fuego suave y remueve hasta que esté humeante. Evita que hierva: así reduces el riesgo de que se pegue al fondo o se forme una película en la superficie.
¿Puedo usarla para preparar gachas de avena?
Sí. Cuece copos de avena en ella a fuego lento durante 5-8 minutos, removiendo; pruébalas antes de añadir azúcar, porque la leche ya es dulce.
¿Cuánto dura una vez abierta?
Guárdala bien cerrada en la nevera y consúmela en los 2-3 días siguientes. No la dejes varias horas a temperatura ambiente.
¿Con qué puedo combinarla para hacer un batido?
Bátela con plátano y unos cubitos de hielo para un batido sencillo. También puedes añadir una cucharada de crema de cacahuete para darle más cuerpo.
¿Puedo sustituir la leche normal por leche con chocolate desnatada en un bizcocho?
Puedes usar la misma cantidad, pero el bizcocho tendrá sabor a chocolate y quedará más dulce. Omite el cacao en polvo de la receta y reduce el azúcar añadido.
¿Tiene menos grasa que la leche con chocolate baja en grasa?
Sí: la leche con chocolate desnatada aporta 0 g de grasa, frente a 1,11 g en la leche con chocolate baja en grasa.
Fuente: USDA FoodData Central 171303 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
