Lo que hay en tu plato
Lasaña integral de verduras
Calorías e información nutricional
plato preparado congelado, pasta, calentado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 111 kcal —
- Proteínas 5.4 g 11%
- Hidratos de carbono 13.6 g 5%
- Grasas 2.7 g 3%
- Grasas saturadas 1.2 g 6%
- Fibra 2.7 g 10%
- Azúcares 3.5 g —
- Sodio 213 mg 9%
- Colesterol 5.9 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 68 µg 8%
- Vitamina C 7.4 mg 8%
- Vitamina D 0.05 µg 0%
- Vitamina E 0.46 mg 3%
- Vitamina K 17.8 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 0.77 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.09 mg 6%
- Folato (B9) 74.4 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12.3 mg 2%
Minerales
- Calcio 102 mg 8%
- Hierro 0.85 mg 5%
- Magnesio 20.9 mg 5%
- Fósforo 93.2 mg 7%
- Potasio 185 mg 4%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.35 mg 15%
- Selenio 10.1 µg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5.4 g | 13.6 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.7 g | 6.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8.2 g | 20.5 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 223 | 10.9 g | 27.3 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 279 | 13.6 g | 34.1 g | 6.8 g |
Preguntas sobre lasaña integral de verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lasaña integral de verduras?
100 g de lasaña integral de verduras: 111 kcal, 5.4 g de proteínas, 13.6 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lasaña integral de verduras?
50 g de lasaña integral de verduras: 56 kcal, 2.7 g de proteínas, 6.8 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lasaña integral de verduras?
150 g de lasaña integral de verduras: 167 kcal, 8.2 g de proteínas, 20.5 g de hidratos de carbono y 4.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lasaña integral de verduras?
200 g de lasaña integral de verduras: 223 kcal, 10.9 g de proteínas, 27.3 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lasaña integral de verduras?
250 g de lasaña integral de verduras: 279 kcal, 13.6 g de proteínas, 34.1 g de hidratos de carbono y 6.8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 7972 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra