Lo que hay en tu plato
Lasaña integral de verduras
Calorías e información nutricional
plato preparado congelado, pasta, calentado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 111 kcal —
- Proteínas 5,4 g 11%
- Hidratos de carbono 14 g 5%
- Grasas 2,7 g 3%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 2,7 g 10%
- Azúcares 3,5 g —
- Sodio 213 mg 9%
- Colesterol 5,9 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 68 µg 8%
- Vitamina C 7,4 mg 8%
- Vitamina D 0,05 µg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 17,8 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 0,77 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,09 mg 6%
- Folato (B9) 74,4 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12,3 mg 2%
Minerales
- Calcio 102 mg 8%
- Hierro 0,85 mg 5%
- Magnesio 20,9 mg 5%
- Fósforo 93,2 mg 7%
- Potasio 185 mg 4%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,35 mg 15%
- Selenio 10,1 µg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5,4 g | 14 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,7 g | 6,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8,2 g | 21 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 223 | 11 g | 27 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 279 | 14 g | 34 g | 6,8 g |
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Preguntas sobre lasaña integral de verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lasaña integral de verduras?
100 g de lasaña integral de verduras: 111 kcal, 5,4 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lasaña integral de verduras?
50 g de lasaña integral de verduras: 56 kcal, 2,7 g de proteínas, 6,8 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lasaña integral de verduras?
150 g de lasaña integral de verduras: 167 kcal, 8,2 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lasaña integral de verduras?
200 g de lasaña integral de verduras: 223 kcal, 11 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lasaña integral de verduras?
250 g de lasaña integral de verduras: 279 kcal, 14 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 7972 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
