Lo que hay en tu plato
lardones
Calorías e información nutricional
naturales, crudos
269
caloríaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos1 g
Grasa22 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 269 kcal —
- Proteínas 17 g 33%
- Hidratos de carbono 1 g 0%
- Grasas 22 g 28%
- Grasas saturadas 7,9 g 40%
- Fibra 0,4 g 1%
- Azúcares 0,8 g —
- Sodio 1130 mg 49%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0,75 µg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 4,9 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
Minerales
- Hierro 0,42 mg 2%
- Magnesio 15,6 mg 4%
- Fósforo 147 mg 12%
- Potasio 540 mg 11%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cobre 0,35 mg 39%
- Selenio 5,8 µg 10%
- Yodo 0,95 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 17 g | 1 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8,3 g | 0,5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 25 g | 1,5 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 33 g | 2 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 42 g | 2,5 g | 55 g |
Preguntas sobre lardones
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lardones?
100 g de lardones: 269 kcal, 17 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lardones?
50 g de lardones: 135 kcal, 8,3 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lardones?
150 g de lardones: 404 kcal, 25 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lardones?
200 g de lardones: 538 kcal, 33 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 44 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lardones?
250 g de lardones: 673 kcal, 42 g de proteínas, 2,5 g de hidratos de carbono y 55 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 28501 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra