Lo que hay en tu plato
hojas de nabo
Calorías e información nutricional
en conserva, sin sal
19
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,4 g
Carbos1,5 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 19 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Hidratos de carbono 1,5 g 1%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 1,3 g 5%
- Azúcares 0,4 g —
- Sodio 29 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 298 µg 33%
- Vitamina C 15,5 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 287 µg 239%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,36 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 92 µg 23%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0,3 mg 0%
Minerales
- Calcio 118 mg 9%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 21 mg 2%
- Potasio 141 mg 3%
- Zinc 0,23 mg 2%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,26 mg 11%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,4 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,7 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 2 g | 2,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,7 g | 3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 3,4 g | 3,8 g | 0,8 g |
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Preguntas sobre hojas de nabo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hojas de nabo?
100 g de hojas de nabo: 19 kcal, 1,4 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hojas de nabo?
50 g de hojas de nabo: 10 kcal, 0,7 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hojas de nabo?
150 g de hojas de nabo: 29 kcal, 2 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de hojas de nabo?
200 g de hojas de nabo: 38 kcal, 2,7 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de hojas de nabo?
250 g de hojas de nabo: 48 kcal, 3,4 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 5595 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
