Lo que hay en tu plato
hojas de nabo
Calorías e información nutricional
en conserva, sin sal
19
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.4 g
Carbos1.5 g
Grasa0.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 19 kcal —
- Proteínas 1.4 g 3%
- Hidratos de carbono 1.5 g 1%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 1.3 g 5%
- Azúcares 0.4 g —
- Sodio 29 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 298 µg 33%
- Vitamina C 15.5 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.5 mg 10%
- Vitamina K 287 µg 239%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.36 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 92 µg 23%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0.3 mg 0%
Minerales
- Calcio 118 mg 9%
- Hierro 1.5 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 21 mg 2%
- Potasio 141 mg 3%
- Zinc 0.23 mg 2%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.26 mg 11%
- Selenio 0.7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.4 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.7 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 2 g | 2.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2.7 g | 3 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 3.4 g | 3.8 g | 0.8 g |
Preguntas sobre hojas de nabo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hojas de nabo?
100 g de hojas de nabo: 19 kcal, 1.4 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hojas de nabo?
50 g de hojas de nabo: 10 kcal, 0.7 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hojas de nabo?
150 g de hojas de nabo: 29 kcal, 2 g de proteínas, 2.3 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de hojas de nabo?
200 g de hojas de nabo: 38 kcal, 2.7 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de hojas de nabo?
250 g de hojas de nabo: 48 kcal, 3.4 g de proteínas, 3.8 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 5595 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra