Lo que hay en tu plato
Galleta salada con queso
Calorías e información nutricional
regular
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 489 kcal —
- Proteínas 10.9 g 22%
- Hidratos de carbono 57.1 g 21%
- Grasas 22.7 g 29%
- Grasas saturadas 5.3 g 26%
- Fibra 2.3 g 8%
- Azúcares 4.5 g —
- Sodio 973 mg 42%
- Colesterol 3 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.2 mg 15%
- Vitamina K 9.4 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folato (B9) 152 µg 38%
- Vitamina B12 0.34 µg 14%
- Colina 8.7 mg 2%
Minerales
- Calcio 136 mg 10%
- Hierro 4.9 mg 27%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 156 mg 3%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganeso 0.56 mg 24%
- Selenio 13.5 µg 25%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 10.9 g | 57.1 g | 22.7 g |
| 1 ración | 14.2 g | 69 | 1.6 g | 8.1 g | 3.2 g |
| 2 raciones | 28.4 g | 139 | 3.1 g | 16.2 g | 6.5 g |
| ½ ración | 7.1 g | 35 | 0.8 g | 4.1 g | 1.6 g |
| 3 raciones | 42.6 g | 208 | 4.7 g | 24.3 g | 9.7 g |
| 4 raciones | 56.8 g | 278 | 6.2 g | 32.4 g | 12.9 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 5.5 g | 28.6 g | 11.4 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 16.4 g | 85.7 g | 34.1 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 21.9 g | 114.2 g | 45.5 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 27.3 g | 142.8 g | 56.9 g |
Preguntas sobre galleta salada con queso
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galleta salada con queso?
100 g de galleta salada con queso: 489 kcal, 10.9 g de proteínas, 57.1 g de hidratos de carbono y 22.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (14.2 g) de galleta salada con queso?
1 ración (14.2 g) de galleta salada con queso: 69 kcal, 1.6 g de proteínas, 8.1 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (28.4 g) de galleta salada con queso?
2 raciones (28.4 g) de galleta salada con queso: 139 kcal, 3.1 g de proteínas, 16.2 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (7.1 g) de galleta salada con queso?
½ ración (7.1 g) de galleta salada con queso: 35 kcal, 0.8 g de proteínas, 4.1 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (42.6 g) de galleta salada con queso?
3 raciones (42.6 g) de galleta salada con queso: 208 kcal, 4.7 g de proteínas, 24.3 g de hidratos de carbono y 9.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (56.8 g) de galleta salada con queso?
4 raciones (56.8 g) de galleta salada con queso: 278 kcal, 6.2 g de proteínas, 32.4 g de hidratos de carbono y 12.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galleta salada con queso?
50 g de galleta salada con queso: 245 kcal, 5.5 g de proteínas, 28.6 g de hidratos de carbono y 11.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galleta salada con queso?
150 g de galleta salada con queso: 734 kcal, 16.4 g de proteínas, 85.7 g de hidratos de carbono y 34.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174975 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra